La conception de la « version unique » pour aborder le futur proche sereinement

Un événement angoissant approche de jour en jour... L’appréhension vous prend par intermittence, irrégulière, mais croissante. Pourtant vous savez que cela ne vous avance à rien, et qu’il reste du temps, que vous feriez mieux d’employer à l’appréciation du moment présent. Mais rien n’y fait. Comment gérer cette appréhension qui laisse le stress s’immiscer trop …

Lire la suite de La conception de la « version unique » pour aborder le futur proche sereinement

Christophe André : Méditer, jour après jour

Christophe André est homme paisible, auteur d'un blog et de nombreux ouvrages au sujet de la méditation, une pratique qu'il a d'abord proposé à ses patients. On devine son expérience à titre de psychiatre et psychothérapeute français, à l'hôpital Sainte-Anne, où il est spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et …

Lire la suite de Christophe André : Méditer, jour après jour